Deze training is voor zowel dames als heren, jong en oud, die door gevarieerde oefeningen de conditie van hun rug willen verbeteren, zodat zij niet meer zo snel zullen terugvallen in dezelfde klachten.
Zelfs als je een herniaoperatie hebt gehad en de daaropvolgende therapie hebt afgesloten, kun je meedoen om je rug soepel en spieren sterk te maken. Uiteraard is het met name na een hernia wel verstandig eerst met je behandelend arts of therapeut te overleggen over deelname aan Rug-Training.
Ook als je klachten nog niet zo erg zijn, maar je erger wilt voorkomen, is het zinvol om deze training preventief te volgen.